Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
52.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 101.41g | Carbs: 155.98g.
Breakfast: Yumurta, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Dost Dost Form Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü. Lunch: Kızılay Mandalinalı Maden Suyu, Tatlı Kavun, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Zeytin, Söke Tam Buğday Unu, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Közlenmiş Mısır, Dr. Oetker Glutensiz Pirinç Unu, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Oneva Hindistan Cevizi Unu, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwaysmotivated's Weight History
|