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Não sei se é variação da balança ou houve alguma diferença, mas enfim, seguimos no foco
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46.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1557 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 83.62g | Carbs: 200.95g.
Breakfast: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Ovo Cozido, Banana Prata, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Aveia em Flocos. Lunch: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Refogada, Escarola Refogada, Sadia Filé Mignon Suíno. Dinner: Beterraba Cozida, Caponata, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Snacks/Other: Quaker Farinha de Aveia, Itambé Iogurte Zero Lactose Frutas Vermelhas, Banana Prata, Mamão Papaia, Amigos do Bem Mix de Castanhas. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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