Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1113 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 38.36g | Carbs: 97.54g.
Breakfast: Sek Protein Quark Sade, Reçel Konserveleri, Performans Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Performans Pirinç ve Nohut Patlağı, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Dinner: Türlü, Salça, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Snacks/Other: Ülker Probis (28g), Bim Patito Sade Patates Cipsi, Hurma, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Kavrulmuş Badem İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hilalcik :)'s Weight History
|