Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1731 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 99.05g | Carbs: 225.55g.
Breakfast: Klementiinit, Tomaatit, Vaasan Kuntonäkki, Sulatejuusto, Kurkku, Omenat, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä. Lunch: Hernekeitto. Dinner: Sipulit, Kesäkurpitsa, Porkkanat, Arla Feta 3%, Kurkku, Tomaatit, Salaatti, Oliiviöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Snacks/Other: Classic Minttusuklaa, Oatly Kauramaito, Kahvi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|