Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
2037 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 94.49g | Carbs: 293.48g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Вафли из кабачков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Эвалар Омега-3. Lunch: Чай с Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Льняной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощи с телятиной. Dinner: Банан, Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вафли из кабачков, Восход Хлеб "Льняной", Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Воде, Банан, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klyukva2's Weight History
|