Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1140 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 105.60g | Carbs: 83.58g.
Breakfast: Пискаревский Ряженка 4%, Bionova Гранола Ягодная без Сахара. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Dinner: Лента Форель Слабосоленая, Шпинат, ВкусВилл Томаты Нарезанные Кубиком, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Роскар Яичный Белок, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Манго. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Resting - 23 hours and 30 minutes, Hiking - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Borboris's Weight History
|