Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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2054 kcal
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Fat: 73.24g | Prot: 110.77g | Carbs: 237.95g.
Breakfast: Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate, Banane, My Muesli Raspberry Choc, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Lunch: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Milbona Crefée mit Feinen Kräutern, Tomaten, Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Hofmaier Lachsschinken, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Dinner: Dinkelbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Dulano Prosciutto Cotto, Leichter Genuss Käse Aufschnitt. Snacks/Other: Prozis Choco Butter Nutchoc, Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen , Storck Knoppers Erdnuss Riegel, Gekochtes Ei, Mitsuba Black Sesame Crispy Rice Crackers, Apfel, Prozis Protein Wafers, Merci Merci Finest Selection. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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