Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1232 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 91.49g | Carbs: 90.22g.
Breakfast: Самокат Шоколадный Маффин, Летний День Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Белебеевский Благородный Дуэт, Плавыч Сырный Крем с Зеленью, Хлебнаш Хлеб Тостовый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|