Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2179 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 123.09g | Carbs: 260.93g.
Breakfast: Глобус Булочка Чемпион, Кофе с Молоком и Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Prime Star Каша Гречневая на Молоке . Lunch: Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Любятово Печенье Мария Традиционное, Капустный Салат, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Омлет с Молоком, Банан, Глобус Булочка Чемпион, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|