Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1517 kcal
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Fat: 39.55g | Prot: 108.27g | Carbs: 177.70g.
Breakfast: Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Felicia Bio Spaghetti alla Spirulina con Farina di Riso Integrale, Rio Mare Tonno Leggero . Dinner: Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Sottilissime di Pollo, Zucca. Snacks/Other: Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, Esselunga Bio Pistacchio Verde di Bronte Dop, ICI Protein Hydrofast, Perugina Cacao Amaro, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Kiwi. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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