Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1349 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 61.98g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: عافية زيت زيتون, بوك جبن سائل , ريحان شوفان, بيضة, نادك دانيت, بيضة, ريحان شوفان, حليب مبخر سبعة نجوم حليب مبخر, السعودية حليب قليل الدسم . Lunch: فوم دقيق ابيض, ريحان شوفان, بصل بصل, بوك جبن سائل , قتيلو جبنة دمياطي, فول, زيت السمسم, الطماطم, زبدة الفول السوداني, بيضة. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|