Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1701 kcal
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Fat: 57.65g | Prot: 132.78g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Birnen, Kakaopulver (Ungesüßt), ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Tomate al Gusto Basilikum, Dinkelmehl Typ 630, Mozzarella Gerieben, Magerquark, Champignons, Gelbe Paprika, Zucchini, Tomaten, Gekochtes Ei. Dinner: Chavroux Ziegenkäserolle, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten. Snacks/Other: Adelholzener Bleib in Form Grapefruit, Gouda, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Peak EAA. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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