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-A jornada de R.A com J.I e caminhada de 7/8 km vem dando resultados.. na balança nem tanto, até me desapeguei das balanças.. mas medidas vem me surpreendendo.. minha meta é 75kg .. comecei aqui com 89kg.. São 6kg off em 2 meses.. sigo no foco pra chega onde quero, pisei na bola algumas vezes, e comi uma coisa ou outra fora da dieta, mas sem culpa, pq tbm foi sem exageros! tô aprendendo meu limite, e sei até onde posso ir! fácil não é, mas vale a pena os resultados, não só por emagrecer, mas sim pq meu cabelo, pele e unhas estão visivelmente mais saudaveis com esse novp estilo de vida! Vamos seguir firmes que com Constança chegamos la..
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83 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2022:
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1198 kcal
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Fat: 71.03g | Prot: 53.46g | Carbs: 97.59g.
Lunch: Pé de Galinha, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Repolho. Dinner: Leve Óleo de Soja, Alho Picado, Maionese (Baixas Calorias), Pão Integral. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Veg Queijo Mussarela de Castanha de Caju, Pão de Aveia. more...
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2748 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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