Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1654 kcal
|
Fat: 65.96g | Prot: 95.13g | Carbs: 172.91g.
Breakfast: Белый Медведь Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Грецкие Орехи, Изюм, Овсяные Хлопья, Ирис Лён Коричневый, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Пирог заливной с рыбой. Lunch: Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Kellogg's Завтраки Готовые "Радужные Колечки с Фруктовым Вкусом", Якобс Кофе Сублимированный Якобс Меликано , Лента Лосось, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный, Котлеты из Куриной Грудки, Спартак Шоколад Горький 72%, Любятово Шоколадные Шарики, Яблоки, Макароны Отварные, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата. Dinner: Кофе, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Елизавета Хлеб Вафельный, Русское Море Лосось-Ролл с Творожным Сыром , Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром и Зеленью, Сама Готовила Холодец Куриный, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona Privyera's Weight History
|