Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
126.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1924 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 163.40g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Авокадо, Trapa Шоколад 80%, Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Arrighi Спагетти Цельнозерновые. Dinner: Лук, Морковь на Пару, Минтай Запечённый, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Power Pro Fitness Jam Zero, Банан, Творог, Go On Nutrition Peanut Butter Salted Caramel, Quest Nutrition Caramel Chocolate Chunk. more...
|
|
4171 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Studying - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Singing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LunarDemetria's Weight History
|