Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
1546 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 90.15g | Carbs: 237.32g.
Breakfast: Яблоко, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киндер Сюрприз, Кетчуп, Heinz Чесночный Соус, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка. Dinner: Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фрутоняня Пюре, Яблоко, Хлеб с Отрубями, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 7 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|