Het was een goed weekend 😁 De zak zoute popcorn en de Chinese afhaalmaaltijd gisteren zijn twee (van de vele) oorzaken.
|
78.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1374 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 123.10g | Carbs: 81.17g.
Lunch: AH Sweet Palermo Rode Puntpaprika, AH Biologische Veldsla Melange, AH Cherrytomaten, Plus Selderij Salade, AH Koolhydraatarm Brood, Lidl Yorkham , Leerdammer Lightlife, AH Zuivelspread Naturel Light. Dinner: Jumbo PangasiusfFilet Sweet Pepper, Remia Fritessaus Zero, Kühne Franse Mosterd, Plus Sperziebonen, Lidl Sabine Pompoen , Plus Milde Olijfolie . Snacks/Other: Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Plus Vriesvers Bosvruchten. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.1 kg a Week
|