Kateinski's Journal, 19 Sep 22

Tag 38
Montaaaaaaag yey 😅
66.2 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 5.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 September 2022:
1164 kcal Fat: 51.71g | Prot: 101.45g | Carbs: 73.51g.   Breakfast: Multipower Vegan Protein. Lunch: Bofrost Gebackener Camembert, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Nordsee Gemischter Salat. Dinner: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sojasoße, REWE Beste Wahl Braune Champignons, LCW Shirataki Reis, Kaufland Bio Tofu Hack, Kokosmilch. Snacks/Other: Milbona Quark Magerstufe, WellMix Protein Riegel Schoko . more...
2196 kcal Exercise: KundaDance - 1 hour, Yoga - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
steady weight

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Comments 
Stoffwechselkur und Entgiftung - kein Alk, kein Zucker, keinFett, kein Weizen, Reis, Brot etc etc etc bin aber in der Lockerungsphase = gesunde Fette, Salz und bissl Kohlehydrate (Haferflocken) sind dazu gekommen 😉 
19 Sep 22 by member: Kateinski

     
 

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