|
неделя до родов за время беременности набрала 12 кг. буду двигаться обратно к своему весу 47-48 кг, а лучше 45 тогда я, себя чувствовала отлично. через 4 месяца подключу тренировки. а там с тремя детьми и прогулки , и бега будет много. надеюсь я справлюсь.
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1390 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 45.89g | Carbs: 200.38g.
Breakfast: Голден Яблоко , Золотой Лен Пряники Шоколадные, ВкусВилл Молоко Цельное, Чай, Молочный Суп. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, SPAR Курица Отварная, Пятерочка Сливы. Dinner: Кухмастер Печенье, Избенка Молоко Цельное, Цикорий, Valio Сметана 42%, Помидоры, Чай, Дыня Торпеда. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Кухмастер Печенье, Избенка Молоко Цельное, Кофе Хауз Какао, Гост Мороженое в Плоском Стаканчике. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|