Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
77 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 54.50g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Коломенское Йогурт 5% Клубника и Банан , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дарница Хлеб Зерновой на Ржаном Солоде с Семенами Подсолнечника, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Онега Чипсы со Вкусом Краба, Яблоко Желтое, Конфета, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Snacks/Other: Данон Актимель Гранат, Пятерочка Банан. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuriya_lb's Weight History
|