Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
48.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
2066 kcal
|
Fat: 95.93g | Prot: 50.83g | Carbs: 257.22g.
Breakfast: Sucuk, Tat Kayısı Marmeladı, Tahin Pekmez, Tahin Helvası, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Köy Ekmeği. Lunch: Eti Pop Kek Mini, XRoll Beyaz İnci, İçli Köfte, Pişmaniye, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Çay, Elmalı Kurabiye, Peynirli Poğaça, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Dinner: Elmalı Kurabiye, İçli Köfte, Peynirli Poğaça. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
|
1286 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|