Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
81.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 103.71g | Carbs: 146.81g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Лента Багет с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Вермишель, Велком Ветчина из Окорока. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко Морковь, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Каравай Хлеб Столовый, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Молоко 3,4%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Сушки, Штрудель и Ко Карельский Пирог с Вишней и Творогом, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Рыбные Котлеты, Винегрет. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|