Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 103.94g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Zeytin, Polonez Fit Yaşam Füme Et Ürünü, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Yağlı Taze Beyaz Peynir, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Yeşil Mercimek (Pişmiş), TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytin, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Cookie, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dr. Oetker Bardakta Puding, Kurabiyemsi. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwaysmotivated's Weight History
|