Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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94.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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1504 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 70.57g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Kaffee, Kaffee, Aldi Frischkäse, BioBio Roggen Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Salzkartoffeln, Aldi Emmentaler Gerieben, Eigelb, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Blumenkohl, Cheddar oder Amerikanischer Käse (Fettreduziert, Pasteurisiert). Dinner: BioBio Roggen Vollkornbrot, Knoblauch, Maggi Würze, Edeka Zwiebelwürfel, Gut & Günstig Schlagsahne, Salatgurke. Snacks/Other: Kaufland Granatapfelkerne. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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