Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
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65.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2022:
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3508 kcal
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Fat: 91.90g | Prot: 248.89g | Carbs: 410.01g.
Breakfast: Salmone Fresco, Pane di Segale, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta , Albume d'uovo Cotto, Pane di Segale. Lunch: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zucchero, Il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Patata Bollita, Mela, Salmone. Dinner: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Patata Bollita, Salmone, Conad Rape Rosse. Snacks/Other: Matt Fruit Energy, ProAction Protein Sport 30%, Ultimate Italia Barretta Proteica. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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