Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 64.96g | Carbs: 139.27g.
Breakfast: Помидоры, SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Кофе с Молоком, Комбуча Смородина,ОП, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Ратибор Варенье Клубничное, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Олейна Масло Растительное, Unagrande Сыр Мягкий Ванильный Рикотта, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Яйцо. Dinner: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Unagrande Сыр Мягкий Ванильный Рикотта, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, ВкусВилл Яблоко Садовое, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлебцы 5-Зерновые. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, ВкусВилл Яблоко Садовое, Вареное Яйцо. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|