Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1321 kcal
|
Fat: 69.81g | Prot: 82.18g | Carbs: 93.07g.
Breakfast: Магнит Банан, Тыквенные Семечки, Пятерочка Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Говядина Тушеная, Leaftogo Коллаген. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Говядина Тушеная, Жареная Картошка. Dinner: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Мистраль Тростниковый Сахар , Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Большая Чашка Цикорий. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samannita's Weight History
|