Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
65.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1825 kcal
|
Fat: 81.91g | Prot: 92.31g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад Молочный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Вареное Яйцо, Баклажаны Гриль, Томилинская Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Etlon Эспрессо, Кофемания Хлеб Черный, Eco Хлебцы Кукурузные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, ВкусВилл Яблоко Садовое. Dinner: Delicadore Темный Шоколад 80%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофемания Хлеб Черный, ВкусВилл Кета на Пару, Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Каравай Слойка Улитка с Маковой Начинкой. more...
|
|
549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнестезияЯ's Weight History
|