Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
81.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 102.23g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Сыр Гауда, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, Лента Багет Французский Мини. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Рис с Овощами, Болгарский Перец, Фарш. Dinner: 365 Дней Печенье Затяжное Мария, Будем Здоровы Кефир 3,2%, Печень куриная, Вермишель. Snacks/Other: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|