Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 83.35g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перловка, Цветная Капуста на Пару, Китайская Брокколи (Вареная), Индейка Отварная. Dinner: Яготинское Какао на Молоке , Цветная Капуста на Пару, Китайская Брокколи (Вареная), Перловка. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде, Smart Formula Protein Какао в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calm_cold's Weight History
|