Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
973 kcal
|
Fat: 49.32g | Prot: 59.49g | Carbs: 74.50g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Lunch: Джаззи Конфета, Новосибирская Птицефабрика Грудка Копчено-Вареная , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе. Dinner: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Салат Витаминный, Лечо, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|