Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
64.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 109.56g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: Кофе, ДЕП Молоко 2,5%, Яичница, Инжу Лаваш Отрубной , Розумович Ветчина из Курицы. Lunch: Рис Отварной, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты, Греческий Салат, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Куриное Филе Вареное, Нектарины, Овсяное Печенье, Куриные Крылышки с Кожей, ДЕП Молоко 2,5%, Чай, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, ДЕП Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyapikaso's Weight History
|