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Cansei de fazer dietas loucas e procurei um nutricionista, agora o processo vai ser menos doloroso e de muito aprendizado, espero melhorar meu relacionamento com a comida 🙌🏼
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90.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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1678 kcal
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Fat: 53.28g | Prot: 135.37g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: Morangos, Itambé Iogurte Morango, Pão Francês, Porto Alegre Requeijão Light, Café com Açúcar, Queijo Fresco. Lunch: Carne de Panela, Batatas Fritas, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos, Camponesa Mussarela. Snacks/Other: Pão Francês, Fini Beijos de Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Snickers Snickers (45g). more...
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923 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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