Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 129.61g | Carbs: 59.02g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Огурец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной, Шашлык из Баранины, Печень Говяжья Жареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Табрис Креветки в Панировке, Котлеты из Индейки на Пару, Греческий Салат, Табрис Рыба Навага Жареная. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aniram040's Weight History
|