|
Пора начинать марафон Худеем к Новому году! Решила опять считать калории, пока остановлюсь на 2100.Хлеб заменяю на хлебцы, на ужин овощи и белок, из БУ оставлю 2 конфеты и кусочек пироженки в день до обеда. Взвешиваюсь через день. Тренажёры по 15 мин на выбор на первой неделе.
|
106.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 42.94g | Carbs: 175.11g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Ермолино Рулет Бисквитный со Вкусом Вишни, Магнит Лаваш Тонкий , Жареное Яйцо. Lunch: Оладьи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Чай, Сметана 15%. Snacks/Other: Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Лаваш Тонкий. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|