Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1163 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 84.75g | Carbs: 164.66g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Овсяные, Krosby Каша Оригинальная Кукурузная, Очищенные Семена Подсолнечника, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Яичный Белок, Krosby Каша Оригинальная Кукурузная . Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, ФЭГ Капуста Квашеная С Морковью. Snacks/Other: Weider 100% Casein, Белый Город Молоко 2.5%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог 0,5%, Годжи, Миндаль, Яблоко Зеленое, Годжи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простой Йогурт (Обезжиренный). more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|