Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
66.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 64.27g | Carbs: 150.09g.
Breakfast: رنا كاتشب, ثوميه صوص ثوم, حلواني برجر لحم, عافية زيت زيتون, يومي توست اسمر, بيضة. Lunch: زيت السمسم, يومي توست اسمر, الطماطم, زبدة الفول السوداني, قتيلو جبنة دمياطي, بيضة, فول. Dinner: معمول ذكريات معمول. Snacks/Other: التمر, العنب, بطيخ بطيخ. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|