Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 106.07g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Сыр Гауда, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ряба Майонез Провансаль, Лента Багет Французский Мини. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Куриная Грудка Отварная, Карп Жареный, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Болгарский Перец, Фарш, Овощной Бульон. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
|