логично, что после вчера вес остался неизменным. хотя это немного и печалит. но все же я молодец! Огромное Спасибо Coupe de Grace и mankadream за волшебные пендели!=)))) сегодня утром съела (в 8 утра!!!!!!!) геркулес запаренный кипятком (кажется у Coupe de Grace видела этот "рецепт")! С собой три коробочки с едой))) плюс фрукты на перекус))) правда после "каши" до сих пор такое ощущение, что я съела 3 шпажки шашлыка, хотя по времени уже пора опять есть)))) но ничего, справимся))) ощущение постоянной сытости как-то удивляет, и мозг сопротивляется, потому что стереотип "меньше жрешь - быстрей худеешь" очень сложено искоренить))) посмотрим, что будет завтра с весом)))
|
68 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2014:
|
1399 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 127.32g | Carbs: 151.92g.
Breakfast: Приготовленные Баклажаны, Жареные Кальмары, Кускус (Вареный), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Жареные Кальмары, Приготовленные Баклажаны, Кускус (Вареный). Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Грейпфрут, Кефир 1%. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
Всё нормализуется как только войдёшь в ритм. Не торопись, дай организму привыкнуть. Больше занимайся, больше двигайся, больше ешь. Разгоняй обменку. Всё получится - верю в тебя!)
03 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
Посмотрел твой рацион сегодняшний - пятёрка тебе за домашнее задание! Умочка!
03 Oct 14 by member: Coupe de Grace
|
завтра вес поднимется на 0,3-1кг,подожди три - четыре дня,он нормализуется и все пойдет свои чередом. не пугайся весам завтра короче,это вода
03 Oct 14 by member: Katariq
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ChertoFFka13's Weight History
|