|
tsja weer lekker omhoog gegaan pfffffff , kon ook niet anders jarig geweest dus die dag van alles op , afgelopen zaterdag buurtbarbecue ook van alles op .
Dus nu maar weer effe heel goed mijn best doen deze week en zakken we wel weer ....
wens jullie allemaal weer een goede week 💪👍 groetjes van Robbie 🥰
|
98.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
699 kcal
|
Fat: 16.30g | Prot: 37.64g | Carbs: 94.54g.
Breakfast: Lidl Yorkham , Lidl Bruin Brood, AH Magere Melk, Cafeïnevrije Koffie. Lunch: Lidl Bruin Brood, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Pasta Pittige Kip, Lidl Bruin Brood, Lidl Yorkham . Snacks/Other: Lidl Banaan, Koffie met Melk, Leidingwater. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|