Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 80.51g | Carbs: 158.29g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Izgara Köfte. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Elma, Ülker Kepekli Grissini, Ceviz, Sütaş Ayran. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emresgltc's Weight History
|