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L'autunno è alle porte, ma continua a far caldo e quindi perché privarsi di una gita al fiume, considerato anche che non c'è anima viva a parte bestie non ben identificate? Finita una sostituzione di collega in ferie ieri, ne inizia un'altra domani, ma un po' più leggera. Spero di essere più regolare col cibo e anche di godermi qualche passeggiata all'aperto o le ultime nuotate. Buona settimana!
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84.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2022:
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2051 kcal
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Fat: 97.86g | Prot: 82.76g | Carbs: 209.68g.
Breakfast: zucchero di canna, caffè, Coop Confettura Extra di Albicocche, Mukki Burro, GrissinBon Le Fresche Biscottate Gusto Classico. Lunch: Susine, Rio Mare Insalatissime Piccantina, Cipster Cipster Lenticchie Paprika. Dinner: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Sabel Olive Verdi senza Osso Condite Piccanti, Caponata, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia Light, Negroni Cotto Stella. Snacks/Other: Coop Gelato Affogato al Cioccolato, Conad Anacardi Tostati e Salati, Melone, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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ClaudiaSpezia's Weight History
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