|
Ну наконец-то получилось сбросить то, что набралось за несколько дней дегустации разных тортиков. Интересные вещи стали происходить: смотрю на шоколадный сыр, предвкушаю, как это будет вкусно, и тут же внутренний голос оглашает, сколько вредных и пустых калорий в этой еде. Пока сыр пересилил, но чувствую в след. раз борьба будет жёсткой. Чем дальше, тем все меньше хочется, чтобы в рационе присутствовала ерунда. Хочется больше полезных вещей.
Ещё одно достижение. Не проводила замеры 20 дней. Вчера сделала. Результат порадовал - 13 см в объёмах. Это при том, что вес за это время скакал вверх - вниз.
|
80.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2022:
|
796 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 36.06g | Carbs: 44.07g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Сахаром, Яичница с помидорами и сыром, Останкино Колбаса Вареная Филейная. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|