Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
3086 kcal
|
Fat: 130.96g | Prot: 168.89g | Carbs: 314.18g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bal, Ahir Tam Yağlı Peynir, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Makarna, Derya Ton Balığı. Snacks/Other: İçim Çilekli Kefir, Muz, Hardline Whey 3Matrix, Tadım Fındık İçi. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BASKIN00's Weight History
|