Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
67 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1068 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 44.96g | Carbs: 138.02g.
Breakfast: Limon Suyu, Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Salatalık, Kuru Yaban Mersini, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çörekotu, Keten Tohumu, Fındık, Tarçın, Ceviz. Lunch: İncir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Badem, Altınkılıç Kefir. Dinner: Tarhana Çorbası. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikersin's Weight History
|