Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1996 kcal
|
Fat: 94.22g | Prot: 121.47g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Epica Йогурт Голубика-Лаванда , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Landers Сыр Famiglia 30%, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Котлета Говяжья, Болгарский Перец. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Три Кота , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Natur Foods Чернослив без Косточек , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya_bezzub's Weight History
|