Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 66.32g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Сыр Гауда, Каравай Батон Городской, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Lunch: Каравай Батон Городской, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая, Ячневая Каша. Dinner: Сыр Гауда, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|