Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
3008 kcal
|
Fat: 126.87g | Prot: 205.54g | Carbs: 264.22g.
Breakfast: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Lor Peyniri, Nimet Tost Ekmeği, Koska Tahin Pekmez, Hardline Whey 3Matrix. Lunch: Et Sote, İçim Köz Patlıcanlı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Közlenmiş Mısır, Hardline Whey 3Matrix. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BASKIN00's Weight History
|