|
не так всё! уже 4-й год с избыточным весом.
сходила к эндокринологу, анализы расшифровали..
всё хорошо! причина избыточного веса в том что много ем. я здорова!!!
рекомендации от врача : около 1500 дефицит, а 1800 поддержка при минимальной физ. нагрузке.
опять начинаю считать!
для начала цель: продержаться на 1500 калориях 3 дня и на весы! вперёд
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|