Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
88.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 84.55g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: Черкизовский Сальчичон, Магнит Хлеб "Паляница", Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морозко Блинчики с Мясом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Зефир, SPAR Ролл Калифорния с Креветкой и Огурцом, Простоквашино Сметана 15%, Черемушки Полюшко, Борщ с Курицей. Dinner: Just Food Паста с Индейкой. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|